Verlies & Veerkracht Rouwbegeleiding | Rouwverwerking Mechelen
Rouwbegeleiding

Rouwbegeleiding | Omgaan met verlies
Begeleiding na miskraam | Rouwen om je kindje
Begeleiding na abortus | Hoe verwerk je een abortus

Heb je het al een plekje kunnen geven?  Probeer het een beetje los te laten…
Een advies dat jij ook al te horen kreeg?  En denk je dan ‘Ja, maar hoe dan?’
Lees dan zeker verder over het nut van gespecialiseerde rouwbegeleiding.  

Ik kan me voorstellen, ook vanuit mijn eigen ervaring, dat jij je vaak eenzaam voelt en dat jouw omgeving je niet altijd begrijpt.  Niemand weet hoe jij je diep vanbinnen écht voelt.  Rondom jou gaat het leven gewoon door maar jouw wereld staat stil.  Jij doet je beter voor dan dat je je eigenlijk voelt, waardoor je omgeving denkt dat je wel oké bent.  Je krijgt dan ook regelmatig te horen: ‘Jij kunt dit, jij bent sterk, je doet het zo goed’.  Maar vanbinnen voel je je helemaal niet sterk.  Samen met je geliefde heb je ook je levenslust begraven.  Sterk zijn is nu wel het laatste dat je wilt…

Neem je rouwproces in handen

Hoe lang hou je dit nog vol?  Moet jouw leven op pauze staan?  Wil jij aan de zijlijn blijven staan en als een toeschouwer naar je eigen leven kijken?  Het is nu tijd om je rouwproces vast te pakken.  Anders blijft je verlies dominant aanwezig in je leven, met mogelijk een depressie of burn out tot gevolg.  Je verdriet mag ruimte krijgen en het is tijd om opnieuw te gaan leven in plaats van te overleven.  Ik nodig je uit om samen met mij op zoek te gaan naar betekenis en zingeving.

Na een verlies kun je in een zodanig groot gat vallen, dat je niet weet hoe je daar ooit terug uit moet geraken

Herken jij jezelf in één van onderstaande situaties?

Je voelt je leeg, niets heeft nog betekenis en je voelt enkel gemis
Het lijkt alsof je een stuk van jezelf kwijt bent.  Je blijft achter met zoveel vragen.  Waarom moest dit jou overkomen?  Waarom nu?  Hoe moet je nu verder?  De pijn, de pijnlijke gedachten en het gepieker overheersen je leven.  Je hoofd zit zo vol dat er niets anders meer bestaat en je kan aan niets anders meer denken.  Door jouw verlies ben jij ook gestopt met leven.  Je kunt niet over de berg verdriet heen kijken en weet niet hoe je nu verder moet.

Voor jouw omgeving gaat het leven gewoon verder
Net na het overlijden kon je rekenen op veel aandacht en begrip uit je omgeving.  Je kreeg veel steun van familie, vrienden, collega’s en je was druk bezig met alles te regelen wat er te regelen was.  Nu merk je dat iedereen doorgaat met zijn of haar leven, maar dat jouw wereld nog steeds stil staat.  Je wil de mensen rondom jou niet lastig vallen met je verdriet.

Iedereen zegt dat je het goed doet maar is dat wel zo?
Voor de buitenwereld hou je je sterk.  Jij wilt immers niet overal de sfeer bederven met je verdriet.  Als ze vragen hoe het met je is zeg je dat het wel gaat.  Je probeert wat afleiding te zoeken in je werk of in de fitness.  Iedereen zegt dat je het goed doet en dat je sterk bent, maar niemand ziet jouw tranen als je alleen bent en niemand voelt in welke bodemloze put jij terecht gekomen bent.  Jij hebt het gevoel dat je ter plaatse staat te trappelen, zonder echt vooruit te gaan.

Je bent vergeetachtig en je kunt je moeilijk concentreren
Je probeert je gedachten erbij te houden maar ze dwalen telkens af.  Over alles wat je doet hangt een zweem van gemis.  De eenvoudigste taken vragen teveel energie.  Alles wat je doet duurt veel langer doordat je nergens echt met je gedachten bij bent.  Dingen die je vroeger belangrijk vond, lijken nu  zo onbenullig en betekenisloos.  Je kunt nergens meer écht van genieten en de vraag hoe lang dit nog gaat duren maakt je bang en onzeker.

De goedbedoelde adviezen uit je omgeving helpen je niet vooruit
De mensen rondom jou proberen je te steunen en te helpen met goedbedoelde adviezen maar ze hebben geen idee wat er in jou omgaat.  Ze hebben echt geen idee…  Iedereen wenst je ‘veel sterkte’, maar hoe moet je sterk blijven na dit verlies.  Zo sterk ben je helemaal niet.  Of meer nog, eigenlijk wil je helemaal niet sterk zijn.  Je wilt je gewoon begrepen voelen, je wil de tijd krijgen die jij nodig hebt om hier door te geraken.

Is dit wat jij nu voelt?

Je voelt je alleen

Mensen rondom jou weten niet hoe jij je diep vanbinnen voelt

Alles doet pijn

Je voelt intense pijn maar medicijnen kunnen niet helpen

Je wereld staat stil

Niets is nog belangrijk, niets heeft nog zin.

Je zoekt afleiding

Om je verdriet niet te voelen, ga je op zoek naar afleiding.

Hoe kan ik je helpen

Samen bekijken we waar jij vastgelopen bent en hoe je weer in beweging kunt komen.   Je hebt een duwtje nodig zodat je weer de (veer)kracht in jezelf vindt om door te gaan.  Dat is hoe ik rouwbegeleiding zie.    

Je bent niet ziek, je bent geen patiënt, je bent in de eerste plaats een mens.  Rouwen is geen ziekte maar normaal gedrag van een normaal mens die een intens verlies geleden heeft. 

Tijdens een kortdurend Veerkracht Traject help ik je stil te stil te staan bij je verlies en daar kracht uit te halen.  Ik leer je jouw gevoelens ten volle te begrijpen en te aanvaarden en pas nadien je blik op de toekomst te richten.  

Ben je onlangs iemand verloren en vind je het moeilijk om in je eentje weer vooruit te kijken?  Is jouw verlies al langer geleden, maar blijft het aan je knagen?  Ik help je graag, want ook rouwen kun je leren!

Over mij

Rouwtherapeut Mechelen


Ik ben Sigrid Christiaens en in mijn praktijk voor creatieve rouwbegeleiding help ik vrouwen na een betekenisvol verlies opnieuw veerkracht op te bouwen en weer naar de toekomst te kijken.  

Omdat ik merkte dat er heel weinig ondersteuning en begeleiding is voor mama’s die vroeg in de zwangerschap hun kindje verloren, creëerde ik voor deze moeders een warme plek waar we speciale aandacht hebben voor vroeg verlies in de zwangerschap.  Ik help ze welkom heten en afscheid nemen, met een tastbare herinnering in handen.  

Lees hier meer over mezelf.

Wat doe ik dan juist?

Ik begeleid vrouwen die afscheid moesten nemen van een geliefde en ik help hen om met dat verlies om te gaan.  Daarnaast specialiseerde ik mij in het begeleiden van vrouwen na een vroeg verlies in de zwangerschap

Rouwbegeleiding

Rouwtherapie Mechelen

verlies van een geliefde

Verloor jij iemand die belangrijk voor je was?  Een familielid, je (groot)ouders, een broer of zus, je partner, (klein)kind, tante of nonkel, neef of nicht?  Een vriend(in) of een collega?

Hoe ga je verder na zo’n intens verlies?  Ik help je écht stil te staan bij je verlies en al je gevoelens toe te laten.  Ik leer je om te vertragen, rust te vinden en voorzichtig vooruit te kijken.

Zwangerschapsverlies

Miskraambegeleiding

Verlies in de zwangerschap

Kreeg je een miskraam? Moest je een zwangerschap stopzetten om medische redenen?  Onderging je een abortus? Legt dit druk op je relatie omdat je partner heel anders op het verlies reageert?  

Samen staan we stil bij jouw verllies en gaan we op zoek naar de plek die dit kindje mag innemen in je gezin.  

Na mijn begeleiding:

  • Heb je meer inzicht in je eigen rouwproces
  • Heb je echt stappen gezet en voel je dat zelf ook
  • Sta je weer meer in het leven in plaats van alles op automatische piloot te doen
  • Kun je voorzichtig naar de toekomst kijken in plaats van steeds in het verleden te leven
  • Laat je je echte gevoelens toe en negeer je je rouwproces niet langer
  • Kun je je gedachten beter ordenen zodat je terug rust vindt in je hoofd
  • Voel je meer rust en ruimte omdat je met aandacht stil gestaan hebt bij je verlies
  • Heb je de pijnlijke gevoelens van rouw leren omzetten in een liefdevolle herinnering
  • Leer je hulp aanvaarden en lukt het je beter om nee te zeggen als je iets niet kan of niet wil

Wat anderen vertellen

Toen je me binnenliet voor het intakegesprek, had ik een beetje angst. Als ik het me goed herinner heb ik in het kort en zeer chaotisch mijn verhaal gedaan. Dit kon je samenvatten met enkele zinnen die me erg veel vertrouwen gaven in je aanpak. Je wist mij en de situatie erg goed te beschrijven en ook datgene waar ik op dat moment nood aan had en waar ik me aan kon verwachten. Je verbloemde niets en beloofde me ook niet de hemel. Iets wat ik erg wist te appreciëren. Ook heb je op deze manier mijn angst weggenomen. Want ik was erg bang voor het verdriet, ik durfde hier niet zelf aan te beginnen omdat ik bang was om compleet overweldigd te worden. Jouw uitleg gaf me het vertrouwen om hier (zij het stapje voor stapje) samen met jou aan te beginnen.
Ik heb me lang de vraag gesteld of rouwbegeleiding iets voor mij zou zijn. Ik ben geen open boek. Ik ben geen babbelaar. Ik ben niet creatief. Niets of niemand zou mijn lieve man toch kunnen terug brengen? Ik heb het toch een kans gegeven en daar heb ik geen spijt van. Ik heb er veel van geleerd. Over mezelf, mijn gevoelens en gedachten, en hoe ik om ga met verdriet. Sigrid keek vanuit een ander perspectief naar mijn ervaringen waardoor ik tot nieuwe inzichten kwam. Ook door de manier waarop ze dingen verwoordde, de vragen die ze stelde en de beeldspraak die ze gebruikte, leek alles beter door te dringen. De begeleiding heeft mij inzicht en een houvast gegeven in het complexe proces dat rouw is. Ik kijk de toekomst nu positiever tegemoet. Ik weet dat het met ups en downs zal zijn, het verlies zal altijd een deel van mijn leven zijn, maar ik heb er meer vertrouwen in. Het komt goed.
Sigrid is helemaal wat haar website weergeeft; een mooie, open, warme vrouw. Haar creatieve manier van werken leert je om de dingen in een ander perspectief te zien. Door o.a. symbolische opstellingen in zand en door te visualiseren helpt Sigrid je om andere inzichten te krijgen zodat je jezelf beter kan begrijpen. Ze begeleidt je om volgens je gevoel een tastbare herinnering te maken, met een enorme persoonlijke symbolische waarde. Ik ben Sigrid enorm dankbaar, voor de persoon die ze is, voor haar manier van werken op gevoelens, voor haar begrip en inleving en voor haar openheid en eerlijkheid.
Vandaag was mijn laatste sessie van mijn begeleidingstraject bij Sigrid en vertrok ik wederom met een positief en relax gevoel, maar ditmaal voelde ik me ook sterker en zelfzekerder dan voordien. Haar eerlijkheid, openheid, diepgang, begrip en oprechte inleving hebben mij in mijn ganse proces keer op keer echt deugd gedaan. Ook de tips die ze me telkens gaf waren waardevol en zal ik heel zeker nog toepassen.
Na het overlijden van mijn man ben ik naar Sigrid doorverwezen door mijn huisdokter. Daarvoor was ik ook al een tijdje in behandeling geweest bij een psycholoog. De psycholoog vroeg me telkens om te vertellen hoe mijn week geweest was, en ze luisterde naar mijn verhaal. Ze gaf me echter geen tools om echt aan mezelf te werken en dat miste ik wel. Sigrid luistert niet alleen maar werkt met concrete oefeningen en reikt veel tips en tools aan waar je echt iets aan hebt.
Ons eerste gesprek, rustig en ongedwongen, zal ik me steeds blijven herinneren. Op aanraden van dokter (X) had ik Sigrid haar naam en telefoonnummer bekomen. Toeval of niet was dit juist de dag waarop mijn lieve echtgenoot ’s avonds zachtjes is ingeslapen. Sigrid had me nog de gouden raad gegeven met hem te praten en gerust te stellen, ook al lag hij toen in coma. Ik ben er rotsvast van overtuigd dat dit ons als koppel enorm geholpen heeft om op een mooie manier van elkaar afscheid te kunnen nemen.
Tijdens mijn traject bij Sigrid deden we regelmatig oefeningen met popjes en symbolen in een zandbak. Elke keer nadat we tijdens een sessie zo gewerk hadden, zinderden deze beelden nog lang na. Veel inzichten kwamen bij mij pas achteraf, bijvoorbeeld als ik in alle rust met mijn hondje aan het wandelen was. De therapie bij Sigrid gaf me telkens stof tot nadenken. Zonder veel woorden leerde ik mezelf beter kennen en nu begrijp ik alles veel beter. Dat geeft rust.
Ik kan in detail treden en honderduit schrijven van op welke manier Sigrid me telkens geholpen en gesterkt heeft, ik mezelf zelfs ook beter leren kennen heb aan de hand van allerlei praktische en creatieve oefeningen ... Kortom, ik kan het iedereen aanraden! Mijn grote dank voor alles en graag ga ik in de toekomst nog eens bij haar langs voor een los gesprek, want ik weet dat haar deur (bij wijze van spreken) steeds openstaat.
Sigrid ziet dingen die ik zelf niet zie. Daar speelt ze op in en daar gaat ze op door. En dat is een kunst. Ze raakt dingen aan die een ander niet kan aanraken. Weinig mensen kunnen tot mij doordringen, maar zij kan dat. Waar het voor mij stopt durft zij verder gaan. Ze is niet bang en zegt de dingen zoals ze zijn. Het is soms wel moeilijk om bepaalde dingen te horen maar het heeft mij al enorm geholpen.

Recente blogberichten

Heb je een vraag? Laat het mij weten!

gratis E-Book 'Een miskraam verwerken, hoe doe je dat?'

Geef ook dit kindje een plek in je gezin

Aanvullend ontvang je ook bijkomende tips en informatie via mail.

Miskraam verwerken E-book
Verlies en Veerkracht draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches