Rouwbegeleiding | Omgaan met verlies
Miskraambegeleiding | Rouwen om je kindje
Heb jij een intens verlies geleden en zie je niet hoe jij hier bovenop moet geraken en hoe jij verder moet leven?
Is een verlies uit het verleden nog steeds aan jou aan het knagen?
Lees dan zeker verder over het nut van gespecialiseerde rouwbegeleiding.
“Je moet het een plekje geven”
“Probeer het los te laten”
“Heb je het nog niet verwerkt?”
Allemaal goedbedoelde woorden van je omgeving, maar wat moet je ermee?
Hoezo een plekje geven? Waar dan? En vooral, hoe dan?
Iedereen spreekt over loslaten, maar diep vanbinnen is dat niet wat jij wilt.
Iedereen spreekt over verwerken, maar hoe begin je daar aan?
Ik kan me voorstellen, ook vanuit mijn eigen ervaring, dat jij je vaak eenzaam voelt en dat jouw omgeving je niet altijd begrijpt. Niemand weet hoe jij je diep vanbinnen écht voelt. Rondom jou gaat het leven gewoon door maar jouw wereld staat stil. Jij doet je beter voor dan dat je je eigenlijk voelt, waardoor je omgeving denkt dat je wel oké bent. Je krijgt dan ook regelmatig te horen dat je het goed doet en dat je zo sterk bent.
Neem de regie over je rouwproces
Hoe lang hou je dit nog vol? Mag jouw leven nog langer op pauze staan? Wil jij aan de zijlijn blijven staan en als een toeschouwer naar je eigen leven kijken? Het is nu tijd om de regie te nemen over jouw rouwproces.
Als je geen actie onderneemt dan blijft je verlies dominant aanwezig in je leven, met mogelijk een depressie of burn out tot gevolg. Dan lig je maanden lang op de zetel, kan je gezin niet meer op je rekenen, kun je je job niet meer doen, functionneer je niet meer en dat is niet wat je wil.
Je verdriet mag ruimte krijgen en het is tijd om opnieuw te gaan leven in plaats van te overleven. Na een intens verlies volgt vaak een zoektocht naar betekenis en zingeving, wat leidt tot mooie en warme momenten.
Na een verlies kun je in een zodanig groot gat vallen, dat je niet weet hoe je daar ooit terug uit moet geraken
Herken jij jezelf in één van onderstaande situaties?
Je voelt je leeg, niets heeft nog betekenis en je voelt enkel gemis
Het lijkt alsof je een stuk van jezelf kwijt bent. Je blijft achter met zoveel vragen. Waarom moest dit jou overkomen? Waarom nu? Hoe moet je nu verder? De pijn, de pijnlijke gedachten en het gepieker overheersen je leven. Je hoofd zit zo vol dat er niets anders meer bestaat en je kan aan niets anders meer denken. Door jouw verlies ben jij ook gestopt met leven. Je kunt niet over de berg verdriet heen kijken en weet niet hoe je nu verder moet.
Voor jouw omgeving gaat het leven gewoon verder
Net na het overlijden kon je rekenen op veel aandacht en begrip uit je omgeving. Je kreeg veel steun van familie, vrienden, collega’s en je was druk bezig met alles te regelen wat er te regelen was. Nu merk je dat iedereen doorgaat met zijn of haar leven, maar dat jouw wereld nog steeds stil staat. Je wil de mensen rondom jou niet lastig vallen met je verdriet.
Iedereen zegt dat je het goed doet maar is dat wel zo?
Voor de buitenwereld hou je je sterk. Jij wilt immers niet overal de sfeer bederven met je verdriet. Als ze vragen hoe het met je is zeg je dat het wel gaat. Je probeert wat afleiding te zoeken in je werk of in de fitness. Iedereen zegt dat je het goed doet en dat je sterk bent, maar niemand ziet jouw tranen als je alleen bent en niemand voelt in welke bodemloze put jij terecht gekomen bent. Jij hebt het gevoel dat je ter plaatse staat te trappelen, zonder echt vooruit te gaan.
Je bent vergeetachtig en je kunt je moeilijk concentreren
Je probeert je gedachten erbij te houden maar ze dwalen telkens af. Over alles wat je doet hangt een zweem van gemis. De eenvoudigste taken vragen teveel energie. Alles wat je doet duurt veel langer doordat je nergens echt met je gedachten bij bent. Dingen die je vroeger belangrijk vond, lijken nu zo onbenullig en betekenisloos. Je kunt nergens meer écht van genieten en de vraag hoe lang dit nog gaat duren maakt je bang en onzeker.
De goedbedoelde adviezen uit je omgeving helpen je niet vooruit
De mensen rondom jou proberen je te steunen en te helpen met goedbedoelde adviezen maar ze hebben geen idee wat er in jou omgaat. Ze hebben echt geen idee… Iedereen wenst je ‘veel sterkte’, maar hoe moet je sterk blijven na dit verlies. Zo sterk ben je helemaal niet. Of meer nog, eigenlijk wil je helemaal niet sterk zijn. Je wilt je gewoon begrepen voelen, je wil de tijd krijgen die jij nodig hebt om hier door te geraken.
Is dit wat jij nu voelt?
Je voelt je alleen
Mensen rondom jou weten niet hoe jij je diep vanbinnen voelt
Alles doet pijn
Je voelt intense pijn maar medicijnen kunnen niet helpen
Je wereld staat stil
Niets is nog belangrijk, niets heeft nog zin.
Je zoekt afleiding
Om je verdriet niet te voelen, ga je op zoek naar afleiding.
Hoe kan ik je helpen
Samen bekijken we waar jij vastgelopen bent en hoe je weer in beweging kunt komen. Je hebt een duwtje nodig zodat je weer de (veer)kracht in jezelf vindt om door te gaan. Dat is hoe ik rouwbegeleiding zie.
Je bent niet ziek, je bent geen patiënt, je bent in de eerste plaats een mens. Rouwen is geen ziekte maar normaal gedrag van een normaal mens die een intens verlies geleden heeft.
Tijdens een kortdurend Veerkracht Traject help ik je stil te stil te staan bij je verlies en daar kracht uit te halen. Ik leer je jouw gevoelens ten volle te begrijpen en te aanvaarden en pas nadien je blik op de toekomst te richten.
Ben je onlangs iemand verloren en vind je het moeilijk om in je eentje weer vooruit te kijken? Is jouw verlies al langer geleden, maar blijft het aan je knagen? Ik help je graag, want ook rouwen kun je leren!
Over mij
Ik ben Sigrid Christiaens en in mijn praktijk voor creatieve rouwbegeleiding help ik vrouwen na een betekenisvol verlies opnieuw veerkracht op te bouwen en weer naar de toekomst te kijken.
Omdat ik merkte dat er heel weinig ondersteuning en begeleiding is voor mama’s die vroeg in de zwangerschap hun kindje verloren, creëerde ik voor deze moeders een warme plek waar we speciale aandacht hebben voor vroeg verlies in de zwangerschap. Ik help ze welkom heten en afscheid nemen, met een tastbare herinnering in handen.
Lees hier meer over mezelf.
Wat doe ik dan juist?
Ik begeleid vrouwen die afscheid moesten nemen van een geliefde en ik help hen om met dat verlies om te gaan. Daarnaast specialiseerde ik mij in het begeleiden van vrouwen na een vroeg verlies in de zwangerschap, zoals een miskraam.
Rouwbegeleiding
verlies van een geliefde
Verloor jij iemand die belangrijk voor je was? Een familielid, je (groot)ouders, een broer of zus, je partner, (klein)kind, tante of nonkel, neef of nicht? Een vriend(in) of een collega?
Hoe ga je verder na zo’n intens verlies? Ik help je écht stil te staan bij je verlies en al je gevoelens toe te laten.
Ik leer je om te vertragen, rust te vinden en voorzichtig vooruit te kijken.
Miskraambegeleiding
Verlies van je kindje
Kreeg jij onlangs een miskraam? Is je omgeving niet op de hoogte en voel je je alleen met je verdriet? Reageert jouw partner heel anders op het verlies? Weet je omgeving wel van je miskraam maar begrijpen ze jouw verdriet niet?
Samen besteden we aandacht aan jouw kindje en gaan we op zoek naar de plek die dit kindje mag innemen binnen jouw gezin.
Verlies uit het verleden
Verlies van langer geleden
Kreeg jij vroeger te maken met een zwaar verlies in je gezin? Verloor jouw moeder ooit een kindje in de zwangerschap of tijdens of na de geboorte? Kreeg ze een miskraam? Onderging ze een abortus? Stond ze een baby af ter adoptie?
De kans is groot dat jullie als gezin niet de kans kregen om hierom te rouwen en dat dit verlies van lang geleden nu nog steeds onbewust aan jou knaagt.
Na mijn begeleiding:
- Heb je meer inzicht in je eigen rouwproces
- Heb je echt stappen gezet en voel je dat zelf ook
- Sta je weer meer in het leven in plaats van alles op automatische piloot te doen
- Kun je voorzichtig naar de toekomst kijken in plaats van steeds in het verleden te leven
- Laat je je echte gevoelens toe en negeer je je rouwproces niet langer
- Kun je je gedachten beter ordenen zodat je terug rust vindt in je hoofd
- Voel je meer rust en ruimte omdat je met aandacht stil gestaan hebt bij je verlies
- Heb je de pijnlijke gevoelens van rouw leren omzetten in een liefdevolle herinnering
- Leer je hulp aanvaarden en lukt het je beter om nee te zeggen als je iets niet kan of niet wil
Wat anderen vertellen
Recente blogberichten
Rouwen, doe ik het wel goed?
Cliënten stellen mij wel eens vragen zoals: “Hoe weet ik dat ik goed bezig ben?” “Hoe ziet een gezond rouwproces
Wereldlichtjesdag 2021
Nu zondag is het zo ver! Wereldlichtjesdag 2021. Om 19u plaatselijke tijd steken mensen over de hele wereld kaarsjes aan om
Lezen over rouwverwerking
Regelmatig stellen jullie mij de vraag of ik boeken kan aanbevelen over rouw. Het taboe dat op rouw rust wordt
Heb je een vraag? Laat het mij weten!
gratis E-Book 'Een miskraam verwerken, hoe doe je dat?'
Geef ook dit kindje een plek in je gezin
Aanvullend ontvang je ook bijkomende tips en informatie via mail.
