Verlies & Veerkracht
Rouwbegeleiding
Omgaan met verlies
Levensvragen
Verlies in de zwangerschap
Laten we samen een plek zoeken voor jouw verdriet
Heb jij een groot verlies geleden? Is dat een recent verlies en zie je niet hoe jij hier bovenop moet geraken en hoe jij verder moet leven? Of is er een (verborgen) verlies uit het verleden dat al vele jaren aan jou aan het knagen is? Zorgt een oud verlies uit jouw kindertijd ervoor dat je worstelt met bepaalde levensvragen? Wil je met dit verlies leren omgaan en met een open blik vooruit kunnen kijken? Ben je op zoek naar zingeving of persoonlijke ontwikkeling? Lees dan zeker verder over de mogelijkheden van rouwtherapie.
“Je moet het een plekje geven”
“Probeer het los te laten”
“Het wordt tijd dat je het verwerkt”
Allemaal goedbedoelde woorden van je omgeving, maar wat moet je ermee?
Hoezo een plekje geven? Waar dan? En vooral, hoe dan?
Eigenlijk wil je jouw geliefde helemaal niet loslaten. Je wil hem of haar dicht bij je voelen, de rest van je leven.
Verwerken? Je weet dat het nodig is, maar hoe begin je daar aan?
Ik kan me voorstellen, ook vanuit mijn eigen ervaring, dat jij je vaak eenzaam voelt en dat jouw omgeving je niet altijd begrijpt. Niemand weet hoe jij je diep vanbinnen écht voelt. Rondom jou gaat het leven gewoon door maar jouw wereld staat stil.
Neem de regie over je rouwproces
Hoe lang hou je dit nog vol? Mag jouw leven nog langer op pauze staan? Wil jij nog langer aan de zijlijn staan en als een toeschouwer naar je eigen leven blijven kijken? Het is nu tijd om de regie te nemen over jouw rouwproces, want ook rouwen kun je leren.
Als je geen actie onderneemt dan blijft je verlies dominant aanwezig in je leven, met een depressie of burn out tot gevolg. Dan lig je maanden lang op de zetel, kan je gezin niet meer op je rekenen en kun je ook je job niet meer doen, en dat is niet wat je wil.
Je verdriet mag ruimte krijgen en het is tijd om opnieuw te gaan leven in plaats van te overleven. Ook na een betekenisvol verlies kun jij een heel waardevol leven hebben, met mooie en warme momenten.
Na een verlies kun je in een zodanig groot gat vallen dat je niet weet hoe je daar ooit terug uit moet geraken
Herken jij jezelf in één van onderstaande situaties?
Je moest afscheid nemen van een geliefde
Het lijkt alsof je een stuk van jezelf kwijt bent. Je blijft achter met zoveel vragen. Waarom moest dit jou overkomen? Waarom nu? Hoe moet je nu verder? De pijn, de pijnlijke gedachten en het gepieker overheersen je leven. Je hoofd zit zo vol dat er niets anders meer bestaat en je kan aan niets anders meer denken. Door jouw verlies staat je leven op pauze. Je kunt niet over de berg verdriet heen kijken en weet niet hoe je nu verder moet.
Je verloor iemand waar je niet zo’n goede band mee had
Je had nooit verwacht dat dit verlies zoveel pijn zou doen. Jullie hadden niet de beste band met elkaar en jullie leidden elk jullie eigen leven. Nu deze persoon gestorven is, komen er bij jou allerlei verwarrende gevoelens naar boven. Je voelt meer verdriet dan je had verwacht. Deze gevoelens maken je misschien wel boos, of zorgen voor een schuldgevoel. Een hoop emoties wisselen elkaar af. Je hebt spijt van dingen die je gezegd hebt, of van dingen die net niet gezegd zijn.
Oud verdriet blijft aan je knagen
Je rouw kan heel acuut zijn door een recent verlies. Het kan ook zijn dat een verlies uit een (ver) verleden je nu nog verhindert om voluit in het leven te staan. Je leeft op automatische piloot en lijkt wel in een cocon te zitten. Je blijft maar doorgaan om geen pijn te moeten voelen maar je merkt dat het verdriet je blijft achtervolgen. Je hebt je rouwproces een tijd lang uitgesteld maar het blijft zich steeds aan je opdringen en nu voel je dat je er echt mee aan de slag mag gaan.
Je worstelt met de band die je had met je moeder
Misschien was jouw moeder er niet ten volle voor jou toen je klein was en heb jij als kind een deel van de zorg voor je gezin op jou genomen. Daardoor heb je een overdreven verantwoordelijkheidsgevoel ontwikkeld. Je cijfert jezelf weg en voelt dat de band met je eigen kinderen stroef loopt. Je zag jouw moeder als een vrouw zonder veel emoties en je vraagt je af waarom zij jou nooit gaf wat je als kind nodig had. De relatie met je moeder blijft energie vreten.
Je verloor ooit een kindje tijdens of kort na de zwangerschap
Kreeg je een miskraam? Onderging je een abortus? Stond je een baby af ter adoptie? Leed je een ander (onzichtbaar) verlies? Vroeger werd hier geen aandacht aan besteed en moest je als moeder zo snel mogelijk de draad weer oppikken. Jij voelt echter dat dit na al die jaren nog steeds knaagt aan jou en dat het je verhindert om voluit te leven.
Is dit wat jij je nu voelt?
Je voelt je alleen
Mensen rondom jou weten niet hoe jij je diep vanbinnen voelt
Alles doet pijn
Je hebt overal pijn maar medicijnen kunnen deze pijn niet verzachten.
Je wereld staat stil
Niets is nog belangrijk, niets heeft nog zin. Je bent verdoofd.
Je zoekt afleiding
Om je verdriet niet te voelen, vlucht je in je werk.
Mijn oplossing
Samen bekijken we waar jij vastgelopen bent en hoe je weer in beweging kunt komen. Soms heb je alleen een duwtje nodig zodat je weer de (veer)kracht vindt om door te gaan. Dat is hoe ik rouwbegeleiding zie.
Je bent niet ziek, je bent geen patiënt, je bent in de eerste plaats een mens. Rouwen is geen ziekte maar normaal gedrag van een normaal mens die een betekenisvol verlies geleden heeft.
Tijdens een kortdurend Veerkracht Traject help ik je stil te stil te staan bij je verlies en daar kracht uit te halen. Ik leer je jouw gevoelens ten volle te begrijpen en te aanvaarden en je blik op de toekomst te richten. Vaak gebruik ik hiervoor creatieve werkvormen.
Ben je onlangs iemand verloren en vind je het moeilijk om in je eentje weer vooruit te kijken? Is jouw verlies al langer geleden, maar blijft het aan je knagen? Ik help je graag, want ook rouwen kun je leren!
Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Bel mij
Over mij
Ik ben Sigrid Christiaens en in mijn praktijk voor creatieve rouwtherapie help ik vrouwen na een betekenisvol verlies opnieuw veerkracht op te bouwen en weer naar de toekomst te kijken.
Omdat ik merkte dat er heel weinig ondersteuning en begeleiding is voor mama’s die vroeg in de zwangerschap hun kindje verloren, wil ik ook voor deze moeders een warme plek creëren waar we aandacht hebben voor hun zwangerschapsverlies. Zo kunnen ze verder met een tastbare herinnering in handen.
Lees hier meer over mijzelf.
Wat doe ik dan juist?
Ik begeleid vrouwen die afscheid moesten nemen van een geliefde en ik help hen om met dat verlies om te gaan. Daarnaast specialiseerde ik mij in het begeleiden van vrouwen na een vroeg verlies in de zwangerschap zoals een miskraam. Tot slot help ik vrouwen die een oud verlies of een verlies uit een vorige generatie meedragen. Vaak namen zij de moederrol op zich in hun eigen gezin van herkomst en geeft dat nu aanleiding tot een burn out.
Rouwtherapie
Hoe ga je om met het verlies van een geliefde
Verloor jij iemand die belangrijk voor je was? Een familielid zoals je (groot)ouders, een broer of zus, je partner, (klein)kind, tante of nonkel, neef of nicht? Een vriend(in) of een collega?
Hoe ga je verder na zo’n groot verlies?Ik help je écht stil te staan bij je verlies en al je gevoelens toe te laten. Ik leer je om te vertragen, rust te vinden en voorzichtig vooruit te kijken.
Miskraambegeleiding
Verlies van je kindje vroeg in de zwangerschap
Kreeg jij onlangs een miskraam? Is je omgeving niet op de hoogte en voel je je alleen met je verdriet? Reageert jouw partner heel anders op het verlies? Weet je omgeving wel van je miskraam maar begrijpen zij niet waarom jij je zo verdrietig voelt?
Samen besteden we aandacht aan jouw kindje en gaan we op zoek naar de plek die dit kindje mag innemen binnen jouw gezin.
Verlies uit het verleden
Verlies in het gezin waarin jij opgroeide
Kreeg jij als klein meisje te maken met een zwaar verlies in je gezin? Verloor jouw moeder ooit een kindje in de zwangerschap of tijdens of na de geboorte? Kreeg ze een miskraam? Onderging ze een abortus? Stond ze een baby af ter adoptie?
De kans is groot dat je niet de kans kreeg om hierom te rouwen en dat dit onverwerkte verlies van lang geleden nu nog steeds aan je knaagt.
Bel mij om een afspraak te maken
Na mijn begeleiding:
- Sta je weer volop in het leven in plaats van op automatische piloot te leven
- Kun je voorzichtig naar de toekomst kijken in plaats van steeds in het verleden te leven
- Kun je je gedachten beter ordenen zodat je terug rust vindt in je hoofd
- Laat je je echte gevoelens toe en negeer je je rouwproces niet langer
- Voel je meer rust en ruimte omdat je met aandacht stil gestaan hebt bij je verlies
- Heb je de pijnlijke gevoelens van rouw leren omzetten in een liefdevolle herinnering
- Leer je hulp aanvaarden en lukt het je beter om nee te zeggen als je iets niet kan of niet wil
Wat anderen vertellen
Bel mij om een afspraak te maken
Recente blogartikelen
Moet je gek zijn om naar een therapeut te gaan? (video)
Voor wie liever leest: Moet je gek zijn om naar een therapeut te gaan? Er bestaan nogal wel wat vooroordelen
Wat vrouwen vaak te horen krijgen (video)
Wat vrouwen na een miskraam vaak te horen krijgen is dat een miskraam minder erg is dan het verliezen van
De eerste maand
Enkele weken geleden hadden we het nieuwe jaar nog volledig voor ons liggen en nu is de eerste maand alweer
gratis E-Book 'Rouwen om een miskraam, hoe doe je dat?'
Zorg vandaag al voor meer rust in je hoofd
Aanvullend ontvang je ook bijkomende tips en informatie via mail.
